健康

药品

在波兰的任何超市、药店或小卖部都可以买到各种止痛药、维生素和感冒药，无需处方。除了波兰生产的药品外，国际知名制药商的产品也很容易买到。如需购买处方药，则必须前往标有“Apteka”（药店）的门店，并凭医生处方购买。

出发前

每次出行前，您都应采取一切必要的预防措施，以便在发生事故或生病时能够更轻松应对。随身携带一份包含个人血型及重要医疗信息的说明会非常有帮助，例如：是否患有癫痫、糖尿病等慢性疾病，或是否佩戴隐形眼镜等。用英语或波兰语将此信息写在卡片上，并将其放在钱包或护照中，以便在沟通困难（失去意识或创伤后休克）的情况下迅速采取医疗措施。

如果发生事故、突发疾病、受伤、中毒或危及生命的情况，您有权无需转诊即可接受所有形式的医疗。在这种情况下，您应该立即去医院。如果无法自行前往医院，请尽快拨打救护车（座机或公用电话请拨打999，手机请拨打112）。在危及生命的紧急情况下，救护车运送是免费的。

医疗援助

游览波兰是观光、放松和享受的绝佳方式。如遇紧急情况，掌握以下基本信息将有助于您妥善应对突发状况。

健康
波兰的医疗设施水平与欧盟其他国家相当，私立医疗机构通常收费合理且服务质量良好。

欧盟公民在波兰可享受免费的紧急医疗救治。由于原有的E111表格已停用，出行前请务必申领欧洲健康保险卡（EHIC）。请注意，欧洲健康保险卡（EHIC）仅适用于紧急医疗，不涵盖医疗遣返、后续治疗或非紧急的择期治疗。因此，建议您确认所购旅行保险是否包含这些项目的保障。

在旅行之前，建议您采取一些常规预防措施，例如记录下您正在接受的治疗或服用的药物，并随身携带相关信息。这样一旦发生紧急情况，医护人员可以迅速了解您的健康状况，及时采取救治措施

紧急情况处理

如遇意外事故需要急救，请拨打999呼叫救护车（使用手机时可拨打112）。

过敏提示

如果您有过敏史，前往陌生环境时可能面临不适风险。在波兰，特别是在春季和夏季，花粉浓度会受到持续监测，并经常随天气预报在媒体上发布。

在波兰大部分地区，草本植物的花粉季通常从六月初持续到七月中旬。草花粉浓度最高的区域通常出现在郊区，那里绿地广阔、草地茂盛，在特定植物的开花期和收获季节尤为明显。

一天之中，无论是城市还是周边地区，草花粉浓度在清晨达到峰值，夜间则相对较低。下雨后，空气中的花粉含量会大幅减少，几乎为零。然而，阵雨也可能给过敏人群带来困扰，因为雨水会将花粉颗粒内部的过敏原释放出来。这些微小的过敏原以气溶胶形式悬浮在空气中，被吸入肺部，对于草花粉高度敏感的人，甚至可能引发呼吸困难。

据医学报告，只有对草花粉特别敏感的人才会在7月下半月和8月偶尔出现过敏症状。八月和九月，空气中的草花粉浓度下降到中等水平。

饮用水

根据世贸组织的说法，波兰的饮用水卫生状况符合标准。然而，大多数人还是习惯将水煮沸后再饮用，或者直接购买瓶装水。

自来水

虽然波兰的自来水已经通过了卫生测试，且被判定为合格，但为稳妥起见，饮用前最好还是将水烧开，以去除水中微量的氯。购置一台滤水器来改善水质口感，会是个不错的选择。即便在美国，人们也普遍使用滤水器。

瓶装水

波兰的每家超市都有丰富的瓶装水供应。瓶装水种类繁多，涵盖了从泉水到矿泉水等不同类型。无论在哪里，这都是不可或缺的重要资源。此外，波兰拥有多处疗养泉，这些泉水会被采集、装瓶后，同时在药店与超市售卖。