塔特拉山国家公园

波兰的山河湖海中绝不可忽视的就是重峦叠嶂的山区。波兰人也十分热爱这项运动，经常花上一天的时间在充满诗意的自然中欣赏美景来忘却压力。

波兰最高的山在南部地区，其中颇有名气的是：偏西方向的苏台德 (Sudety) 山脉，中间的塔特拉山脉 (Tatry) 和皮耶尼内山脉 (Pieniny) 以及东边的毕斯兹扎迪山脉 (Bieszczady)。山与山之间各有特色，一起来看看塔特拉山脉的徒步线路吧！

塔特拉山脉 (Tatry)
让我们从喀尔巴阡山脉中最高的塔特拉山脉出发。山脉的最高点为2499米，遥望崎岖不平高山特征明显的山地，还能发现无数风景如画的山谷、空地、牧场、山洞、湖泊、山峰和隘口。波兰境内的塔特拉山脉面积约180平方公里，最具特色的就是山脉中垂直分区的植被类型。塔特拉国家公园还是许多珍稀动物的家园，棕熊、狼和塔特拉羚羊都在此栖息。不过尽管放心，徒步过程中遇到危险动物的可能性并不大。

塔特拉山脉的景色让许多艺术家沉醉，特别是诗人和画家。除了自然美景，艺术家们的眼睛也被当地的民间文化所吸引，漂亮的民族服饰、动听的音乐、热情的舞蹈、可口的美食和特别的建筑无不让人陶醉。塔特拉山脉分为波兰和斯洛伐克两个部分，波兰的山脉很受欢迎，每年接待游客量大概在3000万人！

在景色优美的塔特拉山脉，徒步新手老手都有合适的路线。如果你是徒步老手，可以从克拉科夫出发，乘车两小时到达塔特拉山脉开启登山之旅，也可以搭火车前往“波兰冬季首都”扎科帕内，那里的民间文化和景点也别具风情！

莱希山（Rysy）

高度：2499米

所在山区：塔特拉

徒步时长：11小时

徒步等级：高级

莱希山是波兰塔特拉山脉地区的最高山，建议经验丰富的徒步爱好者来挑战。人们第一次踏足这里的历史可以追溯到200年前，现在这个山峰成了徒步者圈子里的打卡地点。在莱希山的最高点，有63种开花植物，许多在波兰的其他地方都是看不到的，你也可以俯瞰大概80个塔特拉山脉的山峰、13座湖泊。天气好的时候，看到90公里以外的克拉科夫都不成问题！攀登途中途径的“海洋之眼”(Morskie Oko）和黑湖（Czarny Staw）！上面提到徒步等级“高级”是指：最后部分是装有链子的岩石路，需要攀岩装备。

吉翁特峰（Giewont）

高度：1895米
所在山区：塔特拉
徒步时长：6小时
徒步等级：中级

从度假胜地扎科帕内遥望这座山，你仿佛可以看到一位沉睡的骑士！图片中，右边的部分就是他的头部，左边是躺着的躯干！相比塔特拉山脉而言，这条线路并不难，但是一定要记住选择合适的登山鞋！你可以直接从扎科帕内出发开启吉翁特峰之旅！

卡斯普罗维峰（Kasprowy Wierch）

高度：1987米

所在山区：塔特拉

徒步时长：4.5小时

徒步等级：中级

也许卡斯普罗维峰的高度会有些让人望而生畏，但事实上这条路线是塔特拉山脉间最简单而且风景最宜人的，所以对于经验不是很丰富的徒步旅行者来说，也是可以挑战的！你也可以乘坐缆车前往山顶，但相信我，徒步体会到的乐趣绝对值得！你可以从扎科帕内乘大巴前往库兹尼采（Kuźnice），然后就可以开始完美的徒步旅行啦！

“海洋之眼”+黑湖（Morskie Oko）+（Czarny Staw）

高度：1395米 („海洋之眼”)，1583米 (黑湖)

所在山区：塔特拉

徒步时长：5.5小时

徒步等级：初级至中级（去往黑湖的路线）

两座塔特拉山脉的明珠：“海洋之眼” 和黑湖是许多徒步爱好者深爱的地方！澄澈的湖水倒映着原生态的绿植，湖泊被山峰环抱让你仿佛置身世外桃源！你可以先去“海洋之眼”接着在前往黑湖，一次打卡热门地点！

要前往“海洋之眼”的路线你需要先乘坐从扎科帕内到帕莱尼采-比亚沃潺斯卡（Palenica Białczańska）的巴士，然后进入塔特拉国家公园。

霍霍沃夫斯卡山谷(Dolina Chochołowska)+科什切利斯卡山谷（Dolina Kościeliska）

高度：935-950米（科什切利斯卡山谷）1090-1150米(霍霍沃夫斯卡山谷)

所在山区：塔特拉

徒步时长：5小时（总计）

徒步等级：初级

看到山谷的高度，你是否松了一口气？霍霍沃夫斯卡山谷和科什切利斯卡山谷是波兰境内塔特拉山脉最大的山谷，每一个长大概10公里，来到这里的人都为它们的美丽所惊叹！这条路线非常轻松，小孩子也可以在这里亲近自然，探索地球的秘密！你可以从扎科帕内乘大巴来到这里，也可以为自己增加难度：徒步大约8公里到达！

皮耶尼内山脉（Pieniny）
在塔特拉山脉稍稍偏东的位置，就是皮耶尼内山脉，这里的山并不高，但同样风景秀丽。徒步路线相比之下很轻松，非常适合全家一起或者是初次尝试徒步的朋友打卡。除了徒步，这里的一大特色就是杜纳耶茨河漂流，坐在古老的木筏上，身穿民族服饰的船夫带你领略波兰的大好河山。如果你还想欣赏一些人文风景，涅兹卡城堡（Zamek Dunajec w Niedzicy）和乔尔什滕（Zamek Czorsztyn）就坐落在乔尔什滕湖（Jezioro Czorsztyńskie）两岸，你可以乘坐游艇欣赏它们的风姿！

三冠山（Trzy Korony）

海拔982米

所在山区：皮耶尼内

徒步时长：3小时50分

徒步等级：初级

从三冠山的名字就可以猜出山的样子：你可以看到山峰形成了王冠的形状。三冠山是皮耶尼内的热门地点，原因自然是其悠然诗意的景色。你可以从山上看到杜纳耶茨峡谷的景色，一览大自然的鬼斧神工！徒步三冠山的历史已经有200多年，现在每年有6万游客到访！可以从杜纳耶茨上的克罗希申科小镇（Krościenko）开启旅途（先从黄色路线开始，再进行蓝色路线）。

索科利采（Sokolica）

高度：747米

所在山区：皮耶尼内

徒步时长：3小时

徒步等级：初级

索科利采也是徒步爱好者们的心头爱，在山的顶峰，一棵500年的古松树屹立于此！简直很难想象松树能够在这里孤零零生长这么多年！现在它成了皮耶尼内山脉的招牌，只要从什恰夫尼察小镇（Szczawnica）出发到达红色路线，然后转入蓝色路线进入索科利采就能看到它！